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夏天如何做好避暑？

夏天想要做好避暑，可以采取以下一些方法： 1. 注意饮食：选择清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等水果蔬菜，可以帮助保持身体的水分和营养平衡，避免中暑和消化不良。 2. 保持室内通风与降温：在室内安装好空调或风扇，定期开窗通风，保持空气流通，减少室内温度。如果夜间温度较低，可以打开窗户，睡前将房间通风，利用自然的清凉空气。 3. 减少户外活动时间：避免在中午时段长时间暴露在烈日下，尽量减少户外活动时间。如果需要外出，尽量选择在清晨或傍晚时段进行，带好遮阳帽、太阳伞等防晒措施。 4. 补充水分：夏天容易出汗，身体容易脱水，因此要多喝水。平时建议每天至少喝8杯水，避免饮酒和喝咖啡等会导致脱水的饮品。 5. 穿着透气、宽松的服装：选择透气性好的棉质服装，避免穿着过于紧身或不透气的衣物，以便散热和保持舒适。 6. 定期洗澡：夏天容易出汗，容易滋生细菌，容易引发皮肤病，因此要经常洗澡，保持身体清洁。 7. 防晒措施：出门前要做好防晒，涂抹防晒霜，戴上帽子、墨镜等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。 8. 保持乐观心态：夏天气温高，人们容易脾气暴躁，要保持乐观开朗的心态，放松心情，以减轻炎热对心理的影响。 通过以上一些方法，可以在夏天做好避暑，保持身体和心情的健康。

申请之后由镇街15个工作日内完成现场调查，由区县林业主管部门在10个工作日内核实确认，再进行为其7日的公示。， 若被保人生存至保障期满，保险公司会给付已交保费作为满期保险金。

三国时期各英雄死的时间顺序，还有简单的死因，就是谁杀死的

请注意，"三国时期各英雄死的时间顺序"和"谁杀死了他们"的细节和具体死因许多都存在争议和不同的历史记载。以下是三国时期著名英雄的死亡时间顺序以及据说是谁杀死他们的简要概述： 1. 董卓 - 被王异斩杀，死于192年。 2. 吕布 - 被曹操的部下陈宫引诱，最终被曹操俘虏并斩首，死于198年。 3. 袁术 - 在武昌被刘备的部下黄祖击败，逃亡至广陵，最终因病死于198年。 4. 张绣 - 在袁绍死后投降曹操，不久后被曹操派遣的刺客所杀，死于200年。 5. 公孙瓒 - 被袁绍的部下所杀，死于202年。 6. 袁绍 - 在官渡之战失败后，病逝于鄴城，死于202年。 7. 吕蒙 - 在诸葛亮的连环计下，中了箭毒而病死，死于210年。 8. 马腾 - 被曹操的部下徐晃击败，最终因疾病而死，死于211年。 9. 孙策 - 在宴会上被自家将领太史慈刺杀，死于202年。 10. 魏延 - 因曹魏攻蜀而病亡，死于234年。 11. 张飞 - 在被部下张达背叛后，被关羽所杀，死于221年。 12. 孙权 - 因为长期疾病而逝世，死于252年。 13. 曹操 - 因病逝世，死于220年，有传言说他死于吕布之子吕玲绮的刺杀，但缺乏确切证据。 请注意这些信息并非完全准确，并且这段历史已被改编为许多不同版本的小说、戏剧和电影作品，所以可能存在差异。

比赛现场，随着一声声清脆的哨音，一阵阵激昂的掌声，一声声热情的呐喊，篮球高高抛起，队员们竭尽全力去争夺控球权，他们顽强拼搏、攻防有序，投篮、盖帽、抢断，所有的动作都配合默契，如行云流水般顺畅，尽显风采。，丁书华承租该房屋的目的在于经营烧烤店，并进行装修。

卫生间门口两侧返潮、掉皮是怎么回事

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